Отказ от наркотиков: чего ожидать в первые 30 дней?

Отказ от наркотиков на ранних этапах похож на катание на американских горках, когда вы с трудом представляете, что ждет вас на следующем вираже, и как вы сможете это пережить. Поэтому знание того, чего ожидать первые 30 дней избавления от наркомании, может сделать этот сложный период менее ошеломляющим.

Американские горки

Отказ от наркотиков требует большой дисциплины, терпения и мотивации. Попытка восстановить баланс в организме не так проста, как кажется. Тем, кто пытается начать свою жизнь сначала и отказаться от злоупотребления наркотиками и алкоголем, следует подумать о профессиональной помощи. Такую помощь можно получить в наркологическом стационаре или в центре духовного восстановления от алкоголизма и наркомании «Дом Надежды».

 

Отказ от наркотиков: первый месяц

 

Первый месяц трезвости длится дольше всего. Не удивляйтесь, если некоторые дни будут тянуться бесконечно, изнуряя вас борьбой. Не переживайте, так будет не всегда. По мере того, как ваш организм будет приходить в норму, вы почувствуете не только облегчение, но и радость свободы от наркотиков, и гордость от того, что вы справились, и многие другие положительные эмоции.

 

Но первые тридцать дней отказа от наркомании будут самыми трудными для вашего организма. Ведь ему придется основательно перестраивать работу многих органов. В это время вам может понадобиться максимальный уровень поддержки, который вы можете получить в центре «Дом Надежды». Давайте посмотрим, чего вы можете ожидать в первые дни отказа от наркотиков.

 

Избыточная сенсорная нагрузка

 

Будьте готовы к тому, что вы будете чувствовать себя раздраженным из-за вещей, которых раньше, возможно, не замечали. Зависимость и Отказ от наркотиков окажут сильное влияние на ваши органы чувств. Во время освобождения от наркотических веществ вы будете испытывать сильную сенсорную перегрузку, которая многократно повысит чувствительность органов восприятия.

Девушка закрывается от яркого света

Свет в комнатах может казаться слишком бьющим в глаза, а разговоры на заднем плане – чересчур громкими. Вы можете обнаружить, что цвета кажутся раздражающе яркими или что окружающий вас мир перенасыщен разнообразием цветов и форм.

Возникает ощущение, что весь окружающий вас мир нахально пытается атаковать ваш мозг. Просто знайте, что все это нормально в первые месяцы трезвости, когда все может казаться слишком сложным для вашего гиперчувствительного восприятия.

Хорошая новость заключается в том, что постепенно все начнет выравниваться. Чем дольше вы будете трезвым, тем легче вам будет управлять своими чувствами и своим отношением к окружению.

 

Множество осложнений со здоровьем вследствие наркомании

 

Это еще одна причина, по которой многие специалисты по зависимостям рекомендуют быть особенно внимательными в первый месяц при отказе от наркотиков. Она заключается в том, что большинство наркоманов могут столкнуться с некоторыми осложнениями со здоровьем во время выздоровления. Злоупотребление психоактивными веществами очень вредно, оно никогда не проходит бесследно для здоровья.

 

Находясь в плену наркомании, вы, возможно, не замечали, насколько сильно зависимость разрушала ваш организм. Скорее всего, вы заметите ущерб, нанесенный наркотической зависимостью, когда будете пытаться очиститься. Вы можете заметить, что употребление алкоголя или наркотиков негативно повлияло на обмен веществ, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт и многое другое.

Больной наркоман

Лучший способ борьбы с осложнениями – начать вести здоровый образ жизни. Это может включать в себя употребление более здоровой и питательной пищи или умеренные физические нагрузки продолжительностью не менее 150 минут в неделю. Также полезно соблюдать режим дня и пить много воды, которая будет способствовать скорейшему выводу токсичных веществ из организма.

 

Обострение психологических симптомов абстиненции

 

Хотя медицинская детоксикация может облегчить физические симптомы абстиненции, она не всегда может полностью устранить ее психологические симптомы. Первые 30 дней трезвости часто бывают самыми трудными, при этом многим наркоманам, предстоит выиграть тяжелую психологическую битву.

 

Среди наиболее распространенных психологических симптомов абстиненции, известных в современной наркологии, можно назвать следующие:

 

Интенсивная тяга

 

Хотя большинство выздоравливающих наркоманов отмечают, что время от времени испытывают тягу к наркотикам, в первый месяц трезвости тяга, как правило, остается наиболее сильной. Она может будить вас по ночам, мешать выполнять элементарные действия, раздражать и соблазнять.

Наркоман сидит на корточках

Навязчивые идеи

 

Даже если у вас нет тяги к алкоголю или наркотикам, вы все равно можете зацикливаться на этих веществах. Люди, ставшие алкоголиками или наркоманами, часто тратят много времени на получение, употребление или восстановление своего состояния после употребления этих веществ.

Отказ от наркотиков, помимо всего прочего, часто обнаруживает, что у вас слишком много свободного времени. Это свободное время может породить одержимость, ведь бывает так трудно понять, чем заниматься в трезвой жизни. Вот почему в восстановительном центре рекомендуют найти занятие, которое придется по душе.

 

Тревога и депрессия

 

Перепады настроения – обычное явление в переломный момент, когда происходит отказ от наркотиков. Поскольку химические вещества в вашем мозге все еще колеблются в широких пределах, вы можете испытывать тревогу, депрессию или даже паранойю.

 

По окончании первого месяца отказа от наркотиков вы начнете чувствовать себя лучше эмоционально и психически. Вы можете почувствовать себя более подготовленным к трезвой жизни. Но некоторые симптомы психологической абстиненции могут сохраняться еще несколько месяцев.

 

Затуманенный разум

 

Различные психоактивные вещества могут оказывать глубокое воздействие на разум и сознание человека. В первые 30 дней выздоровления многие алкоголики и наркоманы часто отмечают, что их разум как будто затуманен.

Они могут столкнуться с трудностями при попытках правильного формулирования своих мыслей, рассредоточением внимания или ухудшением концентрации. НЕ впадайте в панику. На данном этапе это нормально. 

Как в тумане при отказе от наркотиков

По мере окончания первого месяца трезвости вы обнаружите, что туман рассеивается. У вас будет более ясный ум, что вы сможете заметить даже на физическом уровне. Многие из тех, кто смог преодолеть тридцатидневный рубеж трезвости, отмечают, что их зрение как будто стало яснее и ярче. Это обусловлено тем, что ваш мозг очищается от токсических веществ, а соответственно, может лучше обрабатывать поступающую зрительную информацию.

 

Все это может привести к рецидиву

 

По данным национального института по злоупотреблению наркотиками, от 40 до 60 процентов тех, кто пытается избавиться от наркомании, не могут сделать это с первого раза. Что приводит их к рецидиву. Тяга к «любимому» веществу и трудности, связанные с сохранением трезвости, могут заставить их вернуться к наркотикам или алкоголю.

 

Важно помнить, что рецидив иногда случается с  теми, кто надеется достичь долгосрочной трезвости. В случае рецидива крайне важно взять себя в руки, стряхнуть с себя уныние и разочарование, а затем – попытаться снова. Возможно, вам придется совершить несколько попыток бросить пить или принимать наркотики, прежде чем вы добьетесь успеха.

 

Как облегчить свое состояние в первый месяц отказа от наркотиков?

 

Здесь, в центре духовного восстановления для наркоманов и алкоголиков «Дом Надежды», наша единственная цель – помочь вам навсегда освободиться от наркотической и алкогольной зависимости. Мы понимаем, что отказ от наркотиков – это чрезвычайно сложный процесс.

Какими бы ни были ваши отношения с зависимостью и выздоровлением, мы готовы помочь. Позвольте нам сделать ваши первые 30 дней трезвости настолько легкими и комфортными, насколько это вообще возможно.

Бросить наркотики легче вместе

Вы можете узнать подробности о бесплатной программе восстановления, связавшись с нами любым удобным вам способом. Обратитесь за помощью сегодня, и вы узнаете, что навсегда избавиться от алкоголя и наркотиков – реально.

Основной номер горячей линии для вопросов и собеседований:
+7 (929) 111-60-34