Я полагаю, что чувство страха – это основной двигатель алкоголизма.
В разгар моего пьянства чувство страха контролировало мою жизнь, и я использовала алкоголь, чтобы как то обуздать свои фобии. Не могу точно сказать, чего я боялась; это были не пауки и не темнота. Это был глубокий ужас, который пронизывал каждую мою мысль. Эта сторона вопроса часто упускается в попытках лечить алкогольную зависимость в медицинских учреждениях.
Чувство страха – это универсальное переживание. Все испытывают его. Очень немногие из нас говорят об этом. Люди редко говорят о том, что их действительно пугает, и это удивительно, потому что все мы боимся примерно одного и того же.
Что чаще всего вызывает чувство страха?
отвержение
опасность оказаться уязвимым
одиночество
других людей
оказаться недостаточно хорошим
не быть любимым
выступать на публике
мнения о себе других людей
чтобы кто то узнал, каков я на самом деле
неудач
успехов
когда над нами смеются
выглядеть глупо
чтобы другие узнали, что мне страшно
Со сколькими из перечисленных пунктов вы можете согласиться?
Их конечно же гораздо больше, но и этот список служит неплохим примером основных страхов, которые испытывают большинство людей. Я бы свел эти страхи к двум доминирующим:
я недостаточно хорош, и поэтому, меня не будут любить.
Постоянное чувство страха становится типичным состоянием алкоголиков. Они постоянно боятся мира и постоянно пытаются найти способы с ним справиться. Чтобы понять алкоголизм, мы должны понять, как алкоголики реагируют на страх и как он может доминировать в их жизни.
Чувство страха – это такая неприятная эмоция, от которой хочется избавиться как можно быстрее. Поэтому мы склонны выбирать то решение, которое работает быстрее. Мы часто совершаем большую ошибку, выбирая то, что в конечном счете разрушительно. Однако, поскольку избавление хочется получить именно сейчас, то мы и не рассматриваем долгосрочные последствия нашего выбора. Если мы боимся, то хотим, чтобы это закончилось прямо сейчас!
Распространенные способы борьбы со страхом
употребление алкоголя
употребление наркотиков
курение
переедание
азартные игры
смена места жительства или работы
покупка ненужных вещей
бессмысленный секс
рисковые поступки
неподобающие отношения
игнорирование фактов
попытки избежать одиночества любой ценой
полное отрицание всего и вся
злость
Большинство из нас не обучены здоровым стратегиям борьбы со своими кошмарами, поэтому мы маскируем их и стараемся как-то снизить болевые ощущения.
Истина в том, что мы никогда не сможем полностью освободимся от этого состояния. Пока мы живы, мы будем постоянно испытывать чувство страха. Однако то, что мы можем изменить, – это нашу на него реакцию, чтобы он больше не выводил нас из строя. Выздоровление может дать нам здоровые стратегии совладания с подавляющими нас чувствами и эмоциями.
Чувство страха может проявляться по-разному, и в отношении алкоголизма я имею в виду в основном скрытые эмоции. Это те фобии, о которых никто никогда по-настоящему не говорит, потому что боится. Это парализующие, всеохватывающие ужасы, которые заставляют человека искать облегчение в выпивке.
Когда алкоголь прогрессирует, то мысль о том, что придется заново испытать чувство страха, серьезно затрудняет любые наши планы навсегда бросить пить алкоголь. Обычно люди никому не рассказывают о своих чувствах, потому что это почти невозможно выразить словами. Но они боятся. Даже когда они знают, что алкоголь разрушает их жизнь, они боятся справиться без его поддержки. Они верят, что алкоголь – это единственное, что помогает им справиться со страхом.
Если алкоголик не найдет лучшего способа победить свое чувство страха, он либо вернется к выпивке, либо просто заменит алкоголь другой зависимостью или нездоровым поведением. Если вы ищете решения проблемы алкоголизма в жизни своей или кого то из близких – предлагаем вам пройти долгосрочную программу в центре духовного восстановления для алкоголиков «Дом Надежды». Созвонитесь с нами по телефону горячей линии, мы постараемся вникнуть в ваши обстоятельства и помочь вам приехать на программу. Мы помогаем, и это бесплатно.
