Почему не стоит смешивать алкоголь и кофе?
Нередко люди смешивают кофе с алкоголем, а популярные алкогольные напитки с кофе еще больше поощряют такое поведение. Однако сочетание «алкоголь и кофе» может привести к некоторым нежелательным последствиям. Даже употребление кофе после выпивки или за несколько часов до похода в бар может привести к нежелательным последствиям, поэтому лучше избегать совместного употребления этих двух напитков.
Оглавление
Что происходит, когда вы смешиваете алкоголь и кофе?
Многие люди считают, что кофеин снижает концентрацию спирта в крови, тем самым помогая протрезветь. Но это не так.
Когда вы смешиваете алкоголь и кофе, вы сочетаете стимулятор центральной нервной системы – кофеин – с депрессантом центральной нервной системы – алкоголем. Любой алкогольный напиток замедляет скорость реакции, вызывает сонливость, нарушает координацию, речь, когнитивные процессы и многое другое. Кофеин, напротив, заставляет вас чувствовать себя бодрее, повышает частоту сердечных сокращений, вызывает возбудимость, беспокойство и бессонницу.
Когда эти противоположные по действию вещества одновременно находятся в вашем организме, они не нейтрализуют друг друга, как многие склонны думать. Наоборот, кофе может маскировать действие алкоголя, заставляя человека чувствовать себя более бодрым. Но все это – без фактического снижения содержания спиртов в организме.
Этот эффект может заставить нас поверить в то, что мы можем выдержать большее количество алкоголя, чем есть на самом деле. В результате такого «обмана» получается, что мы выпиваем больше, тем самым подвергая себя опасности. В таком противоречивом состоянии выпивающие больше подвержены риску травм, с ними чаще происходят несчастные случаи или отравление алкоголем.
Почему не стоит смешивать алкоголь и кофе
Некоторые документально подтвержденные поведенческие эффекты, связанные со смешиванием этих напитков, включают:
Запой
У лиц в возрасте от 15 до 23 лет, которые смешивают алкогольные напитки с энергетическими (с высоким содержанием кофеина), в четыре раза повышается вероятность запойного пьянства.
Повышение рискованного поведения
Одно из исследований, проведенное среди 600 студентов старших курсов, показало, что студенты, регулярно употребляющие алкоголь и кофе, более чем в два раза чаще попадали в инциденты в состоянии алкогольного опьянения, по сравнению со студентами, не смешивающими эти напитки. К таким случаям относятся управление автомобилем в нетрезвом виде, травмы или болезни, требующие медицинской помощи, а также значительно большее количество эпизодов опьянения в течение недели.
Высокая вероятность сексуального насилия
В ходе того же опроса, что приведен выше, исследователи обнаружили, что студенты, которые смешивали алкоголь и кофе, чаще сообщали о том, что получали нежелательные сексуальные предложения в состоянии опьянения. Кроме того, при смешивании выпивки с кофеином, у людей был более высокий шанс направить нежелательные сексуальные домогательства на кого-то другого. Другие исследования показывают, что сексуальные нападения чаще происходят в среде, где присутствующие употребляют алкоголь, например, в барах или на вечеринках.
Риск быстрого развития зависимости
Спиртосодержащие напитки сами по себе могут вызвать зависимость, но если смешать их с кофеином, то это многократно увеличивает вероятность развития алкоголизма. Некоторые исследования показали, что люди, часто употребляющие кофеин, после отказа от него также испытывают симптомы абстиненции, такие как головная боль, раздражительность, недомогание, похожее на грипп или усталость. Кроме того, со временем у людей, употребляющих кофеин, может развиться толерантность, а значит, им потребуется большее количество вещества, чтобы продолжать ощущать его действие.
Как алкоголь и кофе влияют на ваш организм
Сочетание алкогольных напитков и кофеина может оказывать многочисленные пагубные воздействия на организм, как долгосрочные, так и краткосрочные. Употребление таких комбинированных напитков в течение длительного времени может привести к осложнениям, которые серьезно пошатнут здоровье.
Не все люди, употребляющие алкоголь в больших количествах, страдают алкоголизмом, но такое поведение повышает риск развития зависимости. Алкогольная зависимость считается прогрессирующим заболеванием с различными степенями тяжести. Ваше здоровье будет ухудшаться по мере возрастания зависимости. Именно поэтому важно знать, что совмещать алкоголь и кофе опасно для вашего здоровья. Вы сможете предотвратить или остановить развитие зависимости до того, как она начнет прогрессировать.
Обезвоживание
И алкоголь, и кофе являются мочегонными средствами, которые заставляют вас чаще ходить в туалет. Если во время приема алкоголя вы не употребляете воду, это может привести к обезвоживанию, которое проявляется сухостью во рту, жаждой и головокружением. Если во время выпивки вы заменяете воду кофеинсодержащим питьем, то процесс обезвоживания происходит значительно быстрее. Обезвоживание негативно сказывается на состоянии кожи и всего организма, способствуя плохой работе почек, мышечным судорогам, сужению кровеносных сосудов в мозге, спутанности сознания.
Использовать кофе в качестве средства, облегчающего похмелье, помогает вам почувствовать себя бодрее, но оно также может усугубить симптомы похмелья или сделать их более продолжительными, поскольку продолжит обезвоживать организм.
Алкогольное отравление
Поскольку кофеин мешает вам адекватно оценить уровень опьянения, вы можете захотеть выпить больше, чем могли бы. Хотя вы можете не чувствовать опьянения, концентрация спирта в крови будет расти по мере того, как вы пьете. Выпив больше, чем обычно, вы рискуете получить алкогольное отравление, которое может привести к летальному исходу, если не принять срочных мер. Некоторые общие симптомы алкогольного отравления включают:
- Судороги
- Рвота
- Замедленное дыхание
- Потеря сознания
- Понижение температуры тела
- Проблемы с сердцем
Опасное сочетание может повысить ваше кровяное давление. Повышенное давление увеличивает риск других сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, аритмия или инсульт. Людям, у которых уже наблюдается нерегулярное сердцебиение, следует воздержаться от употребления алкоголя и кофе даже по отдельности, не говоря об их совместном приеме.
Проблемы со сном
Злоупотребление алкоголем вызывает проблемы со сном. Около 40% людей с алкогольной зависимостью страдают от бессонницы. Другие расстройства сна, которые возникают в результате алкоголизма, включают сонный паралич или вызванное алкоголем апноэ – остановки дыхания во сне.
Кофеин также нарушает сон, блокируя вызывающие сон рецепторы в мозге и нарушая циркадный ритм организма. Аденозин – это химическое вещество мозга, которое вызывает чувство сонливости. Когда кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, вы дольше чувствуете себя бодрым, соответственно, можете оставаться на ногах дольше, так как вам становится трудно заснуть. Известно, что кофеин также препятствует глубокому сну, что может вызвать чувство усталости и повлиять на когнитивные процессы, такие как память.
Сочетание спиртов с кофеином взаимно усугубляет проблемы со сном, в результате человек может оставаться в искусственном состоянии бодрствования длительное время. При этом нарушается работа различных систем организма и стремительно снижается иммунитет, что приводит к многочисленным заболеваниям.
Боли в пищеварительной системе
Алкогольный гастрит представляет собой состояние, при котором слизистая оболочка желудка раздражается и воспаляется. Со временем регулярные эпизоды алкогольного гастрита могут даже привести к язве желудка. Он может проявляться как острое, болезненное раздражение или стать хронической проблемой. В результате вы будете чувствовать меньше симптомов, потому что ваш организм привык к частому употреблению алкоголя и воспалению.
С другой стороны, кофеин может ухудшить существующие проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника, или вызвать диарею, что может способствовать обезвоживанию. Наравне с алкоголем, он может раздражать желудок и вызывать воспаление из-за своих кислотных свойств.
Можно ли употреблять алкоголь и кофе по отдельности?
Лучше всего не употреблять энергетические жидкости до или после употребления алкоголя, поскольку кофеин остается в организме в течение 6-10 часов после первого употребления. В результате он может оказать негативное действие на организм при приеме алкоголя спустя несколько часов после употребления кофе.
Время пребывания спирта в организме зависит от целого ряда факторов, таких как масса тела, пол, принимаемые лекарства и многое другое, что делает употребление этих двух напитков вместе еще более нестабильным.
Кроме того, тип потребляемого вами кофеинсодержащего напитка влияет на то, как он воздействует на ваш организм. То есть вы можете испытывать разные эффекты от различных кофеинсодержащих напитков. При повышении уровня кофеина реакции организма на алкоголь могут усиливаться, поэтому употребление напитков с высоким содержанием кофеина и алкоголя по отдельности, скорее всего, не снизит этот эффект. Содержание кофеина в различных напитках может сильно отличаться – даже в напитках одного и того же типа.
Например, в стандартной чашке растворимого кофе обычно содержится около 62 мг кофеина, а в заварном кофе – около 96 мг кофеина. Зеленый чай обычно содержит меньше кофеина, чем черный чай, но в некоторых сортах чая матча может быть повышенное содержание кофеина. Энергетические коктейли содержат гораздо больше кофеина, чем чай или кофе, – более 200 мг.
Вы не можете контролировать или предсказать многие из этих переменных. Оба вещества относительно быстро начинают действовать в организме, при этом могут оставаться в нем некоторое время после употребления. Поэтому правило их употребления таково: не стоит смешивать алкоголь и кофе в один день, даже если между ними будет перерыв в несколько часов.
Как получить помощь при алкогольной зависимости и зависимости от кофеина
Если вы привыкли постоянно пить алкоголь и кофе, вы можете почувствовать, что вам трудно остановиться или справиться с этим поведением. Бывает трудно осознать, что у вас развилась зависимость от этих веществ. Однако вы можете получить помощь в любое время – никогда не поздно изменить свою жизнь. Реабилитационный центр «Дом Надежды» готов прийти вам на помощь. Позвоните сегодня, чтобы узнать, как избавиться от зависимости любого вида навсегда.
Попробуйте пройти следующие шаги, если вы ищете способы борьбы с алкогольной зависимостью:
Проанализируйте свои привычки употребления алкоголя
Если злоупотребление начинает мешать вашей жизни и отношениям, создает финансовые проблемы или способствует приступам депрессии или чувства вины, это признаки того, что у вас может быть алкогольная зависимость.
Составьте план действий
План действий облегчит вам достижение поставленных целей и позволит начать предпринимать конкретные шаги по отказу от алкоголя. Ваш план может включать такие цели, как прохождение программы реабилитации в «Доме Надежды» или самостоятельный отказ от пьянства.
Измените свой распорядок дня
Выявление закономерностей в вашем распорядке дня, которые способствуют развитию зависимости, может помочь вам сформировать новые привычки. Это поможет избежать провоцирующих факторов. Например, если выпить алкоголь и кофе — одно из первых дел, которое вы делаете после возвращения домой с работы, вы можете нарушить эту привычку простым изменением, например, вместо этого принять душ.
Как бросить пить алкоголь и кофе?
Если вам трудно справиться с зависимостью или бросить пить самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалам, которые могут решить проблему алкогольной зависимости. Реабилитационный центр для алкоголиков и наркоманов «Дом Надежды» предоставляет комплексную программу реабилитации. Она учитывает индивидуальные особенности каждого человека, чтобы помочь вам справиться с вашей уникальной ситуацией и потребностями. Наша программа реабилитации обеспечивает решения, способствующие долгосрочному выздоровлению от алкогольной зависимости.
Остановить зависимость, которая разрушает вашу жизнь, возможно. Все, что вам нужно сделать, это решиться на первый шаг к новой жизни. Благодаря поддержке со стороны руководителей и участников программы реабилитации и проверенным методам освобождения от зависимости вы сможете разобраться с тем, как употребление алкоголя и кофе повлияло на ваше здоровье и отношения, и оставить позади опасности, связанные со злоупотреблением этими веществами.
Если вы хотите больше узнать о том, как алкоголь разрушает ваш организм, или вам нужна помощь в избавлении от алкоголизма, позвоните в «Дом Надежды» сегодня. Не откладывайте решительные шаги на потом, начните новую жизнь сейчас!
Основной номер горячей линии для вопросов и собеседований:
+7 (929) 111-60-34
